latpose erfolgreich???

[Seb1991]

Hey,

Ich bin seit Langem am Latissiumuspose üben.

Ist sie so richtig??

http://yfrog.com/nelatposej


mfg. seb

 

[Bodom]

Naja zum ersten solltest du uns bei einer Latpose nicht die Front, sondern deinen Rücken zeigen.

zur Pose: Schulter leicht nach hinten ziehen

MfG
Bodom

 

[v1r0s]

Körper nach hinten lehnen.

Du spannst den hintern rücken an, beide Daumen halten den Bereich zwischen Becken und Rippen und dann die schulter nach vorne und Körper nach hinten lehnen.

 

[Seb1991]

okay ich übe weiter. danke

 

[v1r0s]

Ich kann dir auch nochmal n Video schicken. Also in dem ich das nochmal mache, versuche dann slow zu machen !

 

[Seb1991]

ja mach bitte

 

[Schwarzeneggör]

lap pose geht von vorne und von hinten...

 

[Phil87]

oh mann, google doch einfach mal latissimus - pose und vergleich dann die bilder von pro´s mit deinem! ^^

FAIL! ;-D

Ich nehm ja mich gern als Bsp. *EGO AUFBLAS* lol

http://www.bodybuilding-forum.at/album.php?albumid=954&attachmentid=5000

 

[iiSS]

Na, wo wir dabei sind

 

[Seb1991]

nicht schlecht mädels^^

 

[Phil87]

Na, wo wir dabei sind

dich gibts auch noch? :-D
not bad!

 

[v1r0s]

http://i35.tinypic.com/jjrxu9.jpg

 

[LegNuM]

verdammt, ich sollte an meiner pose denk ich auch nochmal arbeiten