lat

[yaso]

bei welchen übungen wird alles der lat mittrainiert ?
und habt ihr ne genau beschreibung/bild
vom oberen und unteren lat ?

yaso

 

[TzTz]

hmm ma ne dumme frage was is der LAT(issimus)?

 

[Mehrzweckgnu]

Der Lat ist der Muskel:

 

[kanNzler]

hm dachte immer lat is lat :>
unten oben blah nie gehört... aber auf der mainpage sind bei rücken einige latübungen.
latissimus macht einem das V-Kreuz...weiß auch grad nicht wie ichs beschreiben soll... aber jeder der auch nur 1mal im studio war sollte das eigentlich schon so wissen

 

[Mehrzweckgnu]

Und trainieren kannste ihn so: http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken/latziehen.html

 

[Muskelpacket]

Übungen für Lat:

Latziehen zur Brust
" zum Nacken
Rudern an der Machine
Vorgebeugtes Langhantelrudern
Aufrechtes Rudern
Einarmiges Rudern
Langhantelüberzüge
Klimmzüge
und im gewissen maße auch Kreuzheben

MFG

Muskelpacket

 

[Sazan]

ein gescheites V aufm buckel und man zieht das andere geschlecht magisch an

 

[Semchem]

s. sig

 

[Restless]

aufrechtes rudern is eher für die deltas...

 

[yaso]

also praktisch immer
weil auf bbonline.de stand bei latziehen in den nacken/
klimmzüge im prinzip verbreiterung des oberen rückens.
war bissi verwirrt.
danke.

in diesem sinne
der yaso

 

[Polynomstapler]

Pullover / Überzüge am Seilzug mach ich auch noch