Das habe ich gerade gelesen und wollte allen, die gerne "schwellen" möchten einen Tipp geben!
Link:
http://www.medical-tribune.de/GMS/bericht/Molke
Molke plus Kreatin
Lässt Kraft und Muskelmasse schwellen!
Medical Tribune Bericht
SAN DIEGO - Molke kombiniert mit Kreatin verhilft Bodybuildern beim Krafttraining schneller zum Erfolg.
In einer australischen Studie erhielten 33 Männer über elf Wochen täglich entweder Kreatin plus Kohlenhydrate, Molke, Molke plus Kreatin oder nur Kohlehydrate. Drei mal pro Woche erfolgte ein standardisiertes Krafttraining. Bei allen Männern, die Kreatin und / oder Molke supplementiert hatten, nahmen Kraft und Muskelmasse signifikant stärker zu als wenn nur Kohlenhydrate gefuttert wurden. Kreatin plus Molke war dabei erfolgreicher als Molke allein, heißt es in einer Pressemeldung der "American Physiological Society".
MTD, Ausgabe 29 / 2003 S.5, Rd
Ich bin zwar kein Lebensmittelfachmann, aber was genau diese Molke bezwecken soll, kann ich mir nicht erklären. Abgesehen von den mageren Informationen klingt das irgendwie nach Blödsinn (abgesehen davon, dass hier NATÜRLICH niemand bodybuilding betreibt :winke
.
Was meint ihr?
Viele Grüße, Jörg
Link:
http://www.medical-tribune.de/GMS/bericht/Molke
Molke plus Kreatin
Lässt Kraft und Muskelmasse schwellen!
Medical Tribune Bericht
SAN DIEGO - Molke kombiniert mit Kreatin verhilft Bodybuildern beim Krafttraining schneller zum Erfolg.
In einer australischen Studie erhielten 33 Männer über elf Wochen täglich entweder Kreatin plus Kohlenhydrate, Molke, Molke plus Kreatin oder nur Kohlehydrate. Drei mal pro Woche erfolgte ein standardisiertes Krafttraining. Bei allen Männern, die Kreatin und / oder Molke supplementiert hatten, nahmen Kraft und Muskelmasse signifikant stärker zu als wenn nur Kohlenhydrate gefuttert wurden. Kreatin plus Molke war dabei erfolgreicher als Molke allein, heißt es in einer Pressemeldung der "American Physiological Society".
MTD, Ausgabe 29 / 2003 S.5, Rd
Ich bin zwar kein Lebensmittelfachmann, aber was genau diese Molke bezwecken soll, kann ich mir nicht erklären. Abgesehen von den mageren Informationen klingt das irgendwie nach Blödsinn (abgesehen davon, dass hier NATÜRLICH niemand bodybuilding betreibt :winke
. Was meint ihr?
Viele Grüße, Jörg
