Langsamer Aufbau an den Beinen

[Hupsi]

Hallo!

Ich bin Anfänger und möchte meine Trommelstöcke ein wenig massiger gestalten.Mein Prob: Empfindliche Knie,Gelenke entzünden schnell bei Überbelastung (hab ich mir beim Beinstrecken zugezogen).Das heißt,das Übungen wie Kniebeugen z.B. ganz ausscheiden.

Kann ich die Gelenke vielleicht langsam an Belastungen gewöhnen, z.B. durch Cardio?

LG
Hupsi

 

[laBomba]

Hi!
Willkommen im Forum!
Also zu deinem Problem:
Auf jeden Fall:Halte Rücksprache mit deinem Arzt betreffend deinem Beintraining.
Ich würde dir bei Problemen erst einmal die völlige Ausheilung empfehlen;dann erst solltest du wieder mit Training(am Anfang ohne Gewicht) beginnen.
Ciao
laBomba