Lange Pause

[imported_Mini]

Hallo Community,

aus gesundheitlichen Gründen, konnte ich das vergangene Jahr kein bisschen
Metall bewegen. Zuvor hatte ich eine recht sportliche Statur und nun bin ich relativ stark "abgemagert".

Es gibt ja den sogenannten Memory-Effekt. Hält der auch noch nach 1nem Jahr an, oder muss ich jetzt wieder bei 0 starten?
Habe ca. 10 Kg (größten Teils Muskelmasse) verloren.

Was meint ihr wielange mein Körper braucht um wieder auf den alten Stand zu kommen? Habe damals ca. 2 Jahre für meine Figur trainiert.

Sorry für die doofe Frage, suche zur Zeit aber etwas Motivation wieder mit dem Training zu beginnen.

Danke und viele Grüße,
Mini

 

[Jimbomatic]

es selbst herauszufinden sollte motivation genug sein.
ich verstehe auch nicht wirklich was es fuer eine unterschied macht. du hast ein ziel also macht etwas um es zu erreichen.

 

[Demian80]

Es wird auf jeden Fall schneller gehen als beim ersten Aufbau...

Also nicht herumsudern sondern einfach loslegen