SSJ4 Son Goku
New member
Hi, Leute!
Ich befinde mich wieder an einem Neuanfang meines Trainings nach ca. 2 Jahren. Jetzt stellt sich für mich die Frage, ob ich zunächst wieder mit Grundübungen, sprich: vorrangig Langhanteln trainieren oder aufgrund meiner teilweise unausgeglichenen Kraftverhältnisse auf den beiden Körperseiten Kurzhanteln verwenden sollte.
Könnt ihr mir da weiterhelfen?
Wenn ja, könntet ihr mir einen provisorischen Trainingsplan empfehlen, der gute Wachstumsreize liefert? Also, nicht nur jetzt zu Beginn (also Wieder-
), wo sowieso große Erfolge verzeichnet werden, das ist ja allgemein gültig, sondern auch bis in ca. einem Jahr, oder so.
Wäre sehr nett von euch!
Bye
P.S. Irgendwie funktioniert die Suchfunktion nicht mehr, zumindest bei mir....also seid mir nicht böse, falls das schon einmal einer gepostet hat, ja?
Ich befinde mich wieder an einem Neuanfang meines Trainings nach ca. 2 Jahren. Jetzt stellt sich für mich die Frage, ob ich zunächst wieder mit Grundübungen, sprich: vorrangig Langhanteln trainieren oder aufgrund meiner teilweise unausgeglichenen Kraftverhältnisse auf den beiden Körperseiten Kurzhanteln verwenden sollte.
Könnt ihr mir da weiterhelfen?
Wenn ja, könntet ihr mir einen provisorischen Trainingsplan empfehlen, der gute Wachstumsreize liefert? Also, nicht nur jetzt zu Beginn (also Wieder-
), wo sowieso große Erfolge verzeichnet werden, das ist ja allgemein gültig, sondern auch bis in ca. einem Jahr, oder so.Wäre sehr nett von euch!
Bye
P.S. Irgendwie funktioniert die Suchfunktion nicht mehr, zumindest bei mir....also seid mir nicht böse, falls das schon einmal einer gepostet hat, ja?
