L-Histidin

[Pumpi]

Ich hab mal ne Frage an euch vielleicht kann mir die ja jemand beantworten.
Ist "L-Histidin" nun eine essentielle Aminosäure oder nicht?
Wäre nett wenn mir da jemand weiter helfen könnte. Oder vielleicht einen Link schicken könnte.


mfg

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Pumping hard eating smart!

 

[imported_PREDATOR]

hi, Pumpi

L-Histidin ist eine sogenannte Semiessentielle Aminosäure.

Histidin spielt eine wichtige Rolle in der Proteinsynthese, bei der Bildung des Blutfarbstoffs Hämoglobin und zur Bildung von Carnosin, weiterhin ist es Bestandteil von Enzymen. Histidin kann zwar vom Körper synthetisiert werden, jedoch nicht in ausreichenden Mengen, sodass eine Zufuhr von Aussen notwendig ist.
Besonders reich an Histidin sind Bananenprotein (8,5 %) sowie Rindfleisch- und Fisch-Protein Casein

Histidin soll die Blutgerinnung fördern.
Hohe Histidin-Zufuhr kann zu erhöhter Ausscheidung von Zink durch den Urin bewirken.
Histidin wird im Gegensatz zu anderen Aminosäuren nur zu etwa 60 % im Darm resorbiert.

Mangelerscheinungen:
Blutarmut durch gestörte Globin-Synthese, Carnosin-Abnahme in der Muskulatur

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen...

Gruß
PREDATOR

 

[5190]

http://www.yavivo.de/GesundesLeben/05Ernaehrung/20Lexikon/Aminosaeuren.html http://www.gis.cbd.de/nahrung2.htm

Das sollte deine Frage beantworten.
Ist zwar "nur" von Histidin die Rede, aber D-Histidin kann in unserem Körper ja auch nicht vorkommen ;-)

Gruß

Beißer

 

[Pumpi]

Danke!

Das Problem bei der ganzen Sache war nämlich das viele Seiten es als "essentielle" Aminosäure hingestellt haben, andere wiederum als nicht Essentielle.

mfg

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[5190]

Uups, da war einer schneller...