L-Glutamine, Eiweißpulver, Creatine

[Raffi789]

Habe leider keine passende Threads gefunden, habe mich darauf hin einfach mal angemeldet.

Also zu meiner Frage:

Wie nehme ich am besten L-Glutamine, Eiweißpulver, Creatine an Trainingstagen und Erholungstagen zusammen und in welchen Mengen am besten ein?

Danke für die schnellen Antworten

 

[imported_Mady]

Sorry, aber such mal richtig!

 

[Leonhermes]

Also darauf erhälst du nie ne vernünftige Antwort und auch noch falscher Themenbereich.
Was passendes wäre zum Beispiel Ernährung.
Jetzt nicht das schwerste darauf zu kommen oder?

 

[chill_ab]

schau amal bei meinen aktuellen thread bei supplemente