l-carnitin einnahme?

[Bözemann]

hallo,

ich habe mir l-carnitin gekauft und wollte fragen ob ich das vor oder nach dem training einnehmen muss, da es nicht auf der packung, bzw packungsbeilage steht.

mfg bözemann

 

[mabo22]

naja meistens vor dem training...sonst bringt es nix......ernährung ändern und viel cardio ansonsten hast ned viel davon.

 

[premutos667]

l-carnitin kannst vor training nehme. Fettverbrennung. nach dem Training zur Regeneration. Cortisolspiegel kann reduziert werden.