MrDPM2
New member
hi hab grad 4 wochen die erste phase des x-adaptionstrainings absolviert und mache jetzt 1,5 wochen pause um dann mit dem zweiten plan richtig durchzustarten!
ich wollt nur sagen dass ich allen rate es einmal auszuprobieren, da ich in diesen 4 wochen eine gute kraftsteigerung und ein tolles muskelgefühl entwickelthab. grade bei den rücken übungen fühle ich meine muskeln super, und kann sie gezielter bearbeiten!
in diesen 4 wochen ist mein gewicht 2kg angestiegen und mein körper sieht etwas definierter aus, ich sage nicht dass dies alles an dem training liegt, aber lohnenswert ist es auf jeden fall! und wenn es stimmt dass die zweite phase stärker anschlägt bin ich echt mal gespannt!
besonders gut ist dass training für leute denen es genauso geht wie mir, d.h. wenig zeit und keien lsut auf langedauernde trainingseinheiten!
ich hab in der zeit zweimal pro woche trainiert und es hat echt vollkommen ausgereicht, es war wirklich super, ich hatte auch mehr mutivation und spass beim training als sonst!
ich wollt nur sagen dass ich allen rate es einmal auszuprobieren, da ich in diesen 4 wochen eine gute kraftsteigerung und ein tolles muskelgefühl entwickelthab. grade bei den rücken übungen fühle ich meine muskeln super, und kann sie gezielter bearbeiten!
in diesen 4 wochen ist mein gewicht 2kg angestiegen und mein körper sieht etwas definierter aus, ich sage nicht dass dies alles an dem training liegt, aber lohnenswert ist es auf jeden fall! und wenn es stimmt dass die zweite phase stärker anschlägt bin ich echt mal gespannt!
besonders gut ist dass training für leute denen es genauso geht wie mir, d.h. wenig zeit und keien lsut auf langedauernde trainingseinheiten!
ich hab in der zeit zweimal pro woche trainiert und es hat echt vollkommen ausgereicht, es war wirklich super, ich hatte auch mehr mutivation und spass beim training als sonst!
