kürzere trainingspausen während kreatin-kur?

[master.b]

hab gehört das die regeneration während der einnahme von kreatin wesentlich schneller von statten geht. soll man nun deshalb auch öfter tranieren während ner kreatin-kur?
thx

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master.b

 

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Das hängt auch noch von sehr vielen anderen Faktoren ab. Ich würd nicht HÄUFIGER trainieren, sondern INTENSIVER. Haste mehr davon...

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Erfolg ist, seine Erwartungen zu übertreffen

 

[MCT]

Es soll meiner Meinung nicht öffter traniert werden sondern härter ( kommt gerade drauf an wie dein Körper auf eine orale Zufuhr von Creatine reagiert ). Solltest durch Creatin nicht die Regeneration vernachlässigen

 

[Jean Claude Van Damme]

Entweder du steigerst in einer Kreatinkur die Gewichte, oder du verkürzt deine Pausen zwischen den Sätzen. Häufiger tranieren würde ich nicht! Du musst deine Intensität steigern, dann erzielst du die besten Ergebnisse!!!