hallo,
ich weiss nicht genau in welches Forum ich diesen Beitrag schreiben soll, ich hab jetzt diesen ausgesucht. Es geht um Folgendes: Ich habe einen krummen Rücken.
Rückenbeschreibung: der Po steht etwas nach hinten. Danach kommt das hohle Kreuz. Dann geht der Rücken wieder etwas nach hinten, und oben (ca. Nackenhöhe) geht er wieder nach vorn.
D.h. Eine S-Form.
Wenn ich mich im Spiegel von der Seite betrachte, dann steht die Brust hinter dem Bauch.
Kennt ihr Übungen, mit denen ich das etwas beheben kann, z.b. Dehnübungen, oder auch Kraftübungen?
ich weiss nicht genau in welches Forum ich diesen Beitrag schreiben soll, ich hab jetzt diesen ausgesucht. Es geht um Folgendes: Ich habe einen krummen Rücken.
Rückenbeschreibung: der Po steht etwas nach hinten. Danach kommt das hohle Kreuz. Dann geht der Rücken wieder etwas nach hinten, und oben (ca. Nackenhöhe) geht er wieder nach vorn.
D.h. Eine S-Form.
Wenn ich mich im Spiegel von der Seite betrachte, dann steht die Brust hinter dem Bauch.
Kennt ihr Übungen, mit denen ich das etwas beheben kann, z.b. Dehnübungen, oder auch Kraftübungen?
