kreuzhebenfrage

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Re: kreuzhebenfrage
warum sollte das der Fall sein?

knick einfach in der hüfte ab und beug den gestreckten oberkörper so weit nach vorn, bis die hantel den boden berührt. ich wüsste nicht, wo da ein problem sein sollte.
ich seh schon - die nächste session bzw. lession mit klaus wird fällig:winke:

cu, kurt
 
ganz gestreckt....

sollen die beine ja auch nicht sein...bei dem typ sind sie für meinen geschmack aber auch zu stark abgewinkelt. ich meinte eher die beschreibung:nach hinten setzen,als wenn man sich gegen eine wand lehnen wollte...
cheers,klaus
 
bei gestreckten Beinen

kann ich jedenfalls das gewicht nur mit rundem Rücken auf den boden stellen. deshalb habe ich es auch nie ganz runtergelassen, halt so wie es mir gezeigt wurde. nun werde ich 's mal so wie auf dem link von klaus (danke!) gezeigt versuchen.
gruss aproz
 
auch bei gestreckten Beinen soll man...

... keinen rundrücken machen, wie ich bereits donny erklärt hab. einfach in der "mitte" abknicken. der rücken muss in jedem fall ganz gerade, sprich gestreckt sein! lieber beugst du die knie etwas.

lg, kurt
 
Pressatmung ist manchmal nicht zu vermeiden

und auch nicht weiter schlimm (macht man eigentlich eh nur bei schweren one-reps).
auch darüber haben wir schon diskutiert, siehe archiv.

gruß, kurt
 
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Re: kreuzhebenfrage
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