clarc schrieb:wenn mein trainpartner das gewicht absetzt statt durchweg spannung zu halten macht er immer nen buckel beim rausheben, das ist grund genug für mich permanent spannung zu halten und auf dem boden max. aufzutippen, mache aber kdk plan auch nur weils mir mehr spaß macht als die bb-pläne ( danke an eisenfresser)
Der Grund dafür ist nicht das Absetzen, sondern weil er nicht die nötige Spannung aufbaut.
