Kreuzheben versus Sumo-Kreuzheben

[sojabohne]

Hallo,
Ist beides im Prinzip die gleiche Übung,oder gibt´s irgendwelche Unterschiede oder sogar Nachteile?
Ich mach Sumo-Kreuzheben,da es mir irgendwie mehr zusagt.
Mfg

 

[aricunisi]

normales kreuzheben ...man belastet die schenkel mehr..auch für den rücken ist es schwerer..sumo...starke belastung der innenschenkel..weniger belastung für den rücken..ich kombiniere beide richtungen (bei strongmanwettkämpfen ist sumo nicht erlaubt )

 

[sojabohne]

Würdest du mir also empfehlen,lieber normales Kreuzheben zu machen?

 

[-Pat-]

Da ichs beim normalen Kreuzheben besser im unteren Rücken spüre (& ich die Übung hauptsächlich dafür mache), mach ich eigentlich nur normales KH.

 

[Gast62049]

Wenn du keine Wettkämpfe machst, die dir irgendwas vorschreiben, dann mach das was dir angenehmer ist.

LG ratzfatz

 

[sojabohne]

Wenn du keine Wettkämpfe machst, die dir irgendwas vorschreiben, dann mach das was dir angenehmer ist.

LG ratzfatz

Aber trainiere ich dann meinen Rücken genug?Ich trainiere nach Grundlagenplan hier aus dem Forum.

 

[imported_Johnny]

Mach ganz normales Kreuzheben

 

[Gast62049]

Naja den Oberkörper mußt du ja auch im Sumostyle nach vor beugen. Und tiefe Kniebeugen trainieren gewissermaßen den Unteren Rücken mit.
Aber wenn du der Meinung bist, dei Rücken kommt zu kurz, mußt du wohl klassisches Kreuzheben machen (zu Mindest zeitweise)

LG Ratzfatz