Erstmal Hallo an alle,
lese schon ein paar Wochen mit, tolle Infos und nette Leute hier....aber nun zur Sache:
Will mir mal das POWER-Proggie von Klaus die nächsten 8 Wochen einverleiben, dazu eine Frage zum Kreuzheben und dem Speed der Übungsausführung.
Ist ja ein sensibler Bereich sollte man da auch so explosiv wie möglich ( Anfänger 2 Zeiten ab--> 1 Zeit hoch) arbeiten oder lieber die Übung langsamer bewältigen.
Ich denke bei den Squats , Rudern, Bankdrücken und Military Presses ist es klar.....aber beim Deathlift??
Ok danke im voraus und immer in Bewegung bleiben ;-))
Mic
lese schon ein paar Wochen mit, tolle Infos und nette Leute hier....aber nun zur Sache:
Will mir mal das POWER-Proggie von Klaus die nächsten 8 Wochen einverleiben, dazu eine Frage zum Kreuzheben und dem Speed der Übungsausführung.
Ist ja ein sensibler Bereich sollte man da auch so explosiv wie möglich ( Anfänger 2 Zeiten ab--> 1 Zeit hoch) arbeiten oder lieber die Übung langsamer bewältigen.
Ich denke bei den Squats , Rudern, Bankdrücken und Military Presses ist es klar.....aber beim Deathlift??
Ok danke im voraus und immer in Bewegung bleiben ;-))
Mic