Kreuzheben, richtig so???

[makhii]

http://www.youtube.com/watch?v=8SjZEamBiX0

Danke für eure Tipps!!

 

[Jimbomatic]

"korrekt" nicht, aber auch nicht schädlich so.
gucke dir ein paar anleitungen an und verbessere deine technik.
vorallem arbeite am anfang mit einzelwiederhollungen. sprich, gewicht immer komplett absetzen.

 

[Rollgromm]

"korrekt" nicht, aber auch nicht schädlich so.

Glaube nicht, dass man das so einfach sagen kann. Grade bei der ersten Wdh und auch später rundet er doch ziemlich stark ein. Nach besonders viel Körperspannung siehts mir auch nicht aus.
Ansonsten wie gesagt, schau dir noch mal Beschreibungen und Videos an, mit der Technik würd ich jedenfalls das Gewicht nicht erhöhen.

 

[Jimbomatic]

ein kritisches einrunden kann ich nicht sehen, auch wenn die technik weit weg von ideal ist.
die erste wdh ist allerdings die schlechteste, obwohl es eigentliche eher die beste sein sollte.