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hi
ich will bald ne kreatinkur starten..meine überlegung sieht so aus:
die letzten 2wochen von von dem maxkraftzyklus in dem ich mich gerade befinden will ich mit der aufladphase beginnen. gleich anschließend folgt eine 6wöchiger hypertrophiezyklus als erhaltungsphase. ich weiß meine kur geht 2woche zu lang aber ich dachte als vegetarier darf ich mir das vllt erlauben oder sollte man als vegetarier vllt doch lieber länger aufladen oder überhaupt?? sagt mal was dazu!
soll ich während der kreatinkur glutamin nehmen oder lieber nach der kur oder gar nicht?
also genug geld hab ich also erzählt mal welche supps gut zu ner kreakur passen..
ich will bald ne kreatinkur starten..meine überlegung sieht so aus:
die letzten 2wochen von von dem maxkraftzyklus in dem ich mich gerade befinden will ich mit der aufladphase beginnen. gleich anschließend folgt eine 6wöchiger hypertrophiezyklus als erhaltungsphase. ich weiß meine kur geht 2woche zu lang aber ich dachte als vegetarier darf ich mir das vllt erlauben oder sollte man als vegetarier vllt doch lieber länger aufladen oder überhaupt?? sagt mal was dazu!
soll ich während der kreatinkur glutamin nehmen oder lieber nach der kur oder gar nicht?
also genug geld hab ich also erzählt mal welche supps gut zu ner kreakur passen..