Kreatinkur??

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Michael_ch

New member
In einem Post über den schnellen Muskelmassenaufbau, erwähnt jemand eine gewisse Kreatinkur, bei der Wassereinlagerungen als Muskelmasse sichtbar werden... nun ich wollte wissen um was genau es sich bei einer Kreatinkur handelt?? Und ob es das bringt??

Gruss

Michi
 
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Re: Kreatinkur??
hi,ein creatin ist immer gut fur ein anfaenger der schnell masse will nun was die kur angeht du sollst nicht mehr als 2 paekschen je 500 gr eine zu dir nehme weil es nebenwirkungen hat,und glaube mir es bringt was auf alle faelle.
 
Supplementäre Kreatinzufuhr ist nicht unumstritten, daher ist es schonmal keine Empfehlung für Kraftsportler, die einfach nur gesund bleiben oder werden wollen!
HIT oder "negatives" Maximalkrafttraining bringt tatsächliche Resultate ohne massive, temporäre Wassereinlagerungen.

Unbedingt hier im Forum oder im Archiv nach "Kreatin" suchen. Mach' Dir zumindest ein Bild von kritischen Meinungen und Statements dazu!

Was für bezahlte Profis aus der Model- oder Muckiszene brauchbar sein mag, sollte für den gesundheitsbewußten Fitness-Sportler kein Maßstab sein. In der Porno-Industrie fressen die männlichen Darsteller zu Zeit tonnenweise Viagra (auch ein humanphysiologischer Großversuch mit ungeklärtem Ausgang) ohne daß jemand auf die Idee käme, bei Stress mit der Süßen 'ne halbe Schachtel "kurmäßig" zu verdrücken :)

http://www.kallepister.de/totalgym.jpg
 
so ein quatsch...

... kreartinkuren sind für profis gedacht, die im training an ihr leistungslimit herangekommen sind und mit einer kur über diesen zeitraum mit mehr gewicht trainieren können, um doch noch muskeln aufzubaun! danach ist alles eh wieder futsch (nur der in dieser zeit erworbene reine muskel/kraftgewinn bleibt)... ausserdem bringt kreatin nur etwas, wenn man auch wirklich hart trainiert!

http://www.meinewebseite.net/userdaten/pingelchen/bilder/nilslycosneu4.JPG
 
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Re: Kreatinkur??
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