kreatinkur...en?

[lemma]

kann man nach einer einmaligen kreatinkur die gewonnene masse halten ,oder sollte mann dann regelmässig kreatin zu sich nehmen ?

 

[jeckyll]

Tach lemma!

Die nicht aus Wasser bestehende Masse behältst Du. Das gespeicherte Wasser verlierst Du natürlich nach Beendigung der Kur.

CU
jeckyll

 

[elk]

haargenau.
und die phase direkt nach der kur beeinflußt maßgeblich wieviel du behältst - undzwar sowohl masse als auch kraft. daher ist es wichtig, die ersten 2-3 wochen nochmal richtig durchzuziehen.

 

[15]

eigentlcih is es wichtig immer voll durchzuziehen aber naja...

 

[elk]

vollkommen richtig. ich meinte in bezug auf die resultate der crea-kur.
aber ich kenne leute, die so je nach lust und laune 2-3mal die woche ins fitness-studio rennen, dort hauptsächlich konversation betreiben, sich dann wundern, warum sie nicht vorankommen, crea für ein wundermittel halten, für die zeit der kur durchziehen, gut vorankommen (was sie auch ohne crea würden, denn sie sind ja quasi anfänger), danach wieder trainieren wie zuvor, kraft und gewicht wieder verlieren, sich fragen warum und sagen "crea ist sinnlos, weil du eh alles wieder verlierst!"
...langer satz...