Bullterrier26
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Hallo
Ich bin noch ziemlich neu beim Trainieren...ich nehme zusätzlich Kreatin und hab dazu eine frage...
Also...Ich trainiere zur Zeit 2mal die Woche im Fitnessstudio...ich trainiere auf Muskelaufbau. Durch das zusaätzlich Kreatin habe ich relativ schnell gemerkt das meine Muskeln länger können. Ich nehme jeden Tag ca. 5g zumir. Aber was passiert damit an den Tagen wo ich nicht trainiere? Setzt es sich als Körperfett ab oder scheide ich es aus? Oder was auch immer?
Bitte Antwortet mal
Ciao
Ich bin noch ziemlich neu beim Trainieren...ich nehme zusätzlich Kreatin und hab dazu eine frage...
Also...Ich trainiere zur Zeit 2mal die Woche im Fitnessstudio...ich trainiere auf Muskelaufbau. Durch das zusaätzlich Kreatin habe ich relativ schnell gemerkt das meine Muskeln länger können. Ich nehme jeden Tag ca. 5g zumir. Aber was passiert damit an den Tagen wo ich nicht trainiere? Setzt es sich als Körperfett ab oder scheide ich es aus? Oder was auch immer?
Bitte Antwortet mal
Ciao