Kreatin:Pulver oder Kapseln?????

[ossel10]

Tag zusammen.
Ich möchte bald meine erste Kreatin Kur durchführen.
Nun aber eine Frage:
Was ist besser Kratin als Pulver oder Kapseln?
Vielen Dank für eure Abtworten.

 

[Sunnyboy]

pulver!!!


kapseln werden nicht effektiv verwertet,weil der körper das crea nicht resorbieren kann.
definitiv pulver!!!!!!!!!!

 

[jeckyll]

Würde auch Pulver empfehlen, zum Pillen schlucken gibt es keinen Grund. Es gibt auch keinen, aus dem man Kreatin aufwendig in Kapseln verpacken sollte.

jeckyll

 

[imported_Hurricane]

evtl. damit der rest nicht im glas kleben bleibt
aber ich verstehe immernoch nicht, wie eine kapsel 5g creatin ersetzen. da passt doch nur 1,5g rein....
muss man dann gleich mal 4 schlucken oder wie?

 

[Skyguide]

@hurri: na klar doch, du musst soviele kapseln schlucken, bis du die gewünschte menge eingenommen hast.

Gruss Skyguide