Kreatin + Proteine zum gleichen Zeitpunkt ?

[PectoMan]

Hallo allerseits,

ist es problematisch wenn ich Proteine(in Form von Pulver) während einer Kreatin-Kur einnehme ? Oder funktioniert beides gut zusammen ?

Danke für eure Antworten

[Dieser Beitrag wurde von PectoMan am 02.12.2001 editiert.]

 

[Polynomstapler]

sollte funktionieren.

 

[Prem]

Der Threat gehört zwar in ERnährungsforum, aber egal:

Klar kann man das, nur sollte man min. 30 Minuten nach jeder Creatin Porzie nichts zu sich nehmen.

Aber Proteinpulver ist natürlich in einer Creatinphase genauso gut wie sonst.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~

 

[imported_Chrissi]

Protein ist immer wichtig, ob in Pulverform oder über feste Nahrung. Es gibt zwar auch Produkte, die Creatin und Protein enthalten, aber ich würde auch beides trennen!

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Gruß

Chrissi

 

[Flash]

Hi PectoMan!

In dem Buch "Creatin und die Anwendung im Bodybuilding"
steht folgendes:

"Die Einnahme sollte zwischen den Mahlzeiten erfolgen und mit möglichst großem Abstand zu den Hauptmahlzeiten(Fett hemmt den Ausstoß von Insulin)"

Tja und Insulin wird als Beschleuniger benutzt, um Creatin und alles andere ins Blut zu befördern.

Grüße