Kreatin/ Gewichtszunahme/ Dosierung

[sleeper1]

Creatin

nochmal ne frage:

hab mir gerade POWERMAN CREATIN 1000g bestellt.

wiege ca 73 kg bei 184cm. hatte an eine gewichtszunahme von ca 4 kg gedacht. wieviel creatin muss ich da täglich nehmen und wie lang?

danke im vorraus

gruss sleeper

 

[Gonzalez]

hi! ich glaube, man kann die gewichtszunahme gar nicht beeinflussen, die kommt einfach. und nehm das Creatin einfach so, wie's auf der packung steht.

 

[namor]

POWERMAN verwend´ich ebenso!!!!!!

 

[Eddy2+2]

Re: Creatin

Original geschrieben von sleeper1
nochmal ne frage:

hab mir gerade POWERMAN CREATIN 1000g bestellt.

wiege ca 73 kg bei 184cm. hatte an eine gewichtszunahme von ca 4 kg gedacht. wieviel creatin muss ich da täglich nehmen und wie lang?

danke im vorraus

gruss sleeper

Guckst Du hier : http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=19304

 

[Bierinsel]

Oder guckst du noch besser hier

Link

Ist ein sehr guter Text den Pumpi mal verfasst hat, für alle jene die in der SUCHFUNKTION NICHT "CREATIN" eingeben können.

mfg

 

[namor]

Hi,
passt vieeleicht nicht ganz hier rein, doch habe ich nur die eine Frage, ob ich Kreatin und Glutamin in einem Getränk mischen kann, ohne irgendwelche Funktionseinschränkungen zu haben?

Danke für die Antwort

namor

 

[Eddy2+2]

Schmeiß beides in den Traubensaft