Kreatin/ Empfehlungen/ Glutamin

[Amino92]

Creatin

Möchte in 2-3 Wochen eine Creatin Kur anfangen. Trainiere jetzt ca. 1,5 Jahre.
dazu habe ich ein paar Fragen:

Welches Creatin würdet ihr mir empfehlen?
Welches Eiweiß würdet ihr mir empfehlen?
Ist es sinnvoll Glutamin während der Kur einzunehmen ?

 

[kuzzzi]

AW: Creatin

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