Kreatin/ Dosierung anpassen

[dav]

creatin

hallo leute möchte jetzt auch anfangen creatine zu nehmen.
nur mal ne frage ich wiege jetzt 102 kg und bei dem gewicht muß ich doch bestimmt wesentlich höher dosieren wie normale kuren oder ????

 

[Cap]

hallo dav schau mal hier rein-da steht allerhand wissenswertes über creatin...
http://www.sportmedinfo.de/Kreatin.htm

gruß Cap

P.S.könnte das auch hier posten-aber da hast du alles schön auf einer seite

 

[dav]

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial">Zitat:</font><HR>Original erstellt von Cap:
hallo dav schau mal hier rein-da steht allerhand wissenswertes über creatin...
http://www.sportmedinfo.de/Kreatin.htm

gruß Cap

P.S.könnte das auch hier posten-aber da hast du alles schön auf einer seite

[/quote]


danke für die info

habe immer noch nicht das unbedingt gefunden
das was ich wollte. aber danke

 

[Paul20]

ja du musst höher dosieren. meist sind die richtwerte für 70kg menschen