alne24
Member
Hallo liebes Forum, habe schon die suche benutzt nur leider nicht das gefunden was ich suche, falls jedoch ein Thread existiert was ich übersehen habe, was meine frage beantwortet bitte link posten 
Es geht darum das ich momentan seit 1,5wochen wieder angefangen habe Kreatin zu nehmen. Es handelt sich um ganz normales Kreatin monohydrat welches ich mit Traubensaft einnehme. Da ich sowas wie Aufladphasen nicht für sinnvoll halte und mir das zu sehr auf den Magen schlägt, nehem ich zur zeit ca 2-3g Kreatin zu mir pro Tag.
Ich will jetzt Kreatin als Dauerlösung einsetzen jedoch nicht sehr hoch dosiert was ja über die lange Zeit klar ist. mir wurde angeraten statt den 2-3g, 5g zu nehmen und deswegen Frage ich euch was ihr davon haltet.
hat wer erfahrung damit gemacht kreatin dauerhaft zu nehmen, würdet ihr mir abraten dazu oder habt andere Tipps für mich??
dann immer her damit danke für eure mühe!
Es geht darum das ich momentan seit 1,5wochen wieder angefangen habe Kreatin zu nehmen. Es handelt sich um ganz normales Kreatin monohydrat welches ich mit Traubensaft einnehme. Da ich sowas wie Aufladphasen nicht für sinnvoll halte und mir das zu sehr auf den Magen schlägt, nehem ich zur zeit ca 2-3g Kreatin zu mir pro Tag.
Ich will jetzt Kreatin als Dauerlösung einsetzen jedoch nicht sehr hoch dosiert was ja über die lange Zeit klar ist. mir wurde angeraten statt den 2-3g, 5g zu nehmen und deswegen Frage ich euch was ihr davon haltet.
hat wer erfahrung damit gemacht kreatin dauerhaft zu nehmen, würdet ihr mir abraten dazu oder habt andere Tipps für mich??
dann immer her damit
danke für eure mühe!