krea und sauna?

[Kölner19]

hi leutz!

da ich jetzt ab un dzu mal in ner sauna als "saunameister" arbeite, muss ich da mal öfters in ne sauna rein und aufgüsse machen, die dann so ca. 10-15 minuten dauern... ist ja klar das man da auch ´ziemlich schwitzt...
so, ist es dann sinnlos, kreatin zu nehmen, oder kan nich das verlorene wasser euinfach durch mehr wasser nach der sauna wieder ausgleichen?????

 

[U-Bahn]

Gute Frage probier es doch mal aus wirst schon merken wenns naut wird...

 

[aldi]

ich glaub das wasser, was kreatin speichert, wird in den muskelzellen gespeichert und das wasser was du da verlierst ist reiner schweiss..
somit wirkt sauna meiner theorie nach der kreatinwirkung nicht entgegen..

 

[Gangstagod]

suchfunktion... diesen thread gab es schonmal...

das fazit war: trink ein schluck wasser mehr am tag und alles ist wieder ausgeglichen

 

[m!ke]

Natürlich kommt auch schweiss aus den Wasserreserven vom Körper woher denn sonst ?

Wie schon gesagt, dass musst du dann eben ausgleichen..

mfg

 

[CrazyAchmed]

ich hoff du löst das crea gut auf, bevor du es trinkst...nicht das du blähungen bekommt. in der sauna kommt das sicher gut