Hallo,
Trainier jetzt seit 4 Jahren und möchte jetzt mal ne Kre - Alkalyn Kur machen, da ich in den letzten Monaten nicht weiterkomm.
Mein Problem ist das ich in 3 Schicht arbeite und mich deshalb nicht an die Verzehrempfelungen halten kann.
Empfehlung sind 1 - 2 Kapseln am Morgen und an Trainingstagen 2 vor dem Training (auf nüchternen Magen).
Da ich in 3 Schicht arbeite Trainier ich öfters eine Stunde nach dem aufstehen, soll ich dann die anderen Kapseln am Abend nehmen ?
Und wie ist es auf nüchternen Magen gemeint. Kann ich nachdem ich vor Trainigsbeginn die Kapseln zu mir genommen hab, noch etwas essen ?
Und auf was sollte ich während der Kur noch achten , außer :
- Kein Alkohol
- und ausreichende Eiweiß und Kohlenhydrat Aufnahme.
Trainier jetzt seit 4 Jahren und möchte jetzt mal ne Kre - Alkalyn Kur machen, da ich in den letzten Monaten nicht weiterkomm.
Mein Problem ist das ich in 3 Schicht arbeite und mich deshalb nicht an die Verzehrempfelungen halten kann.
Empfehlung sind 1 - 2 Kapseln am Morgen und an Trainingstagen 2 vor dem Training (auf nüchternen Magen).
Da ich in 3 Schicht arbeite Trainier ich öfters eine Stunde nach dem aufstehen, soll ich dann die anderen Kapseln am Abend nehmen ?
Und wie ist es auf nüchternen Magen gemeint. Kann ich nachdem ich vor Trainigsbeginn die Kapseln zu mir genommen hab, noch etwas essen ?
Und auf was sollte ich während der Kur noch achten , außer :
- Kein Alkohol
- und ausreichende Eiweiß und Kohlenhydrat Aufnahme.
