Kre-a-Fem

K

kath_iii

New member
Hey!

Wollte fragen, ob von euch schon jemand Kre-a-Fem probiert hat oder sich damit auskennt!

Hilft es überhaupt?
Welche Wirkung hat es genau?
Welche Nebenwirungen?

Will meinen Körper straffen, vielleicht 3-4 kg abnehmen und einfach eine sportliche trainierte Figur haben. Wie lange dauert es, bis man durch Training und zB Kre-a-Fem erste Erfolge sieht?
Welche Supplemente sind für Frauen noch empfehlenswert?
Welches Training empfiehlt sich?

Ich bitte um eure Hilfe, kenn mich nämlich nicht wirklich aus und in den Produktbeschreibungen auf diversen HPs steht sowieso immer das gleiche: "Das beste Produkt aller Zeiten"
Bitte deshalb um objektive Meinungen!

glg
 
hi .
vergiss Creatin, besonders so eine ueberteuertes Produkt.

was hast du denn so fuer Moeglichkeiten zum Trainieren?
 
Wenn ich Frau wäre und eine sportliche, strafe Figur haben wollte, dann würde
ich sicher kein Kreatin (in welcher Form auch immer) nehmen. Was nicht schaden
kann ist etwas L-Carnitin und Lecithingranulat. 2 - 3 mal pro Woche Cardio, und
2 - 3 mal pro Woche Krafttraining (aber nicht nur den Unterkörper). Dann bist du
gut dabei. Natürlich ist die Ernährung bei dem Ziel das A und O. Gruss c-power
 
Ich hab mal gelesen, dass Frauen Kreatin im Sommer nehmen weils die Haut straffer macht. Klinkt für mich auch ziemlich plausibel wenn man dran denkt, dass Kreatin die Muskeln nehr Wasser einlagern lässt.
 
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