krank

[-KING-RAGE-]

also ich bin zur zeit krank (habe margen-darm grippe)!
daher esse ich momentan nicht wirklich toll! wenig eiweis, wenig alles!
wirken sich 2-3 tage schlecht ernähren sehr auf das muskelvolumen aus!?

danke schonmal!

 

[jeckyll]

Weniger was Muskelabbau angeht, mehr durch Flüssigkeitsverlust. Hängt aber sehr vom Ausmaß der Ernährungseinschränkung und Krankheitsdauer ab.

jeckyll

 

[Thunder567]

Junge, dafür gibts doch den heulthread *auf die schulter klopf*

Auf das muskelwachstum nicht gerade aber du must erstmal wieder danach wieder in form kommen, sprich du kannst danach nicht gleich die harten gewichte nehmen.
Aber die muskeln wirste schon so schnell nicht los.



Gruß
Thunder

 

[Conan2003]

Aber ist doch ne ziemlich interessante Frage.
Was ist wenn er ein bis zwei Wochen Krank ist ?
Oder wenn man zwei bis drei Wochen in den Urlaub fährt und keine Trainingsmöglichkeiten hat ?
Wie schnell\langsam bilden sich die Muskeln zurück ?

 

[laBomba]

Hi!
@conan
Muskeln bilden sich nicht so schnell zurück wie viele meinen;
ich mein, man sollte ja eh alle 6-8 Wochen 1-2Wochen Trainingspause machen um dem Körper Ruhe zu gönnen und ihn sich regenerieren zu lassen.Von dem her sind 2-3 Wochen Pause aufgrund einer Krankheit (von dem Standpunkt dass man nicht trainieren kann) denke ich eher unbedenklich.(solange die Ernährung in etwa passt)

Ciao
laBomba