Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Wie gesagt, wenn du eine Kampfsportart betreiben willst, melde dich am besten dort an, dort gibts bestimmt Trainer, die dir Trainingspläne geben, welche ideal für die jeweilige Sportarten sind, bevor du irgendetwas alleine und falsch machst.
