krafttraining

[McMacFlo]

hi!
ich möchte demnächst mit dem krafttraining beginnen und habe deswegen folgende fragen:
worauf muss ich beim krafttraining achten(Sätze,Wdh's,ernährung,usw.) und wo könnte ich einen ordentlichen trainingsplan bekommen speziell für dieses training? wäre echt nett wenn mir jemand helfen könnte Danke schonmal im Vorraus.

Gruß!
McMacFlo!

 

[Andy3]

hi
also am besten nimmst dir mal 2 stunden zeit und liest dich durchs anfängerforum , und dann nochmal 2 und nochmal 2 und dann stellst du die übrigen fragen
wir müssen auch wissen wo/wie du trainieren willst , sonst kann man nix beantworten *g*

 

[Lionheart]

naja das hätte er eigentlich schon das ganze jahr über machen können seitdem er hier registriert ist.

Ansonsten ab ins Anfängerforum hier nervst du nur die Leute mit den Fragen