Hallo,
ich trainiere seit August regelmäßig in der Woche Kraft. Da ich vorher noch nie Kraft trainiert habe, ging es ziemlich schnell mit dem Kraftzuwachs und positive Veränderungen an meinem Körper
habe ich auch schnell feststellen "dürfen". Ich trainiere 3 mal in der Woche je 12 Sätze 3 mal. nur leider sehe ich seit 2 Monaten überhaupt keine Veränderungen.... ich trainiere mit immer noch den selben Gewichten und habe auch immer noch Mühe die letzten 2 Wiederholungen zu schaffen. Warum stehe ich immer noch auf dem selben Level? Ist das normal? Ich möchte doch so gerne weitere Veränderungen an meinem Körper sehen...
ich trainiere seit August regelmäßig in der Woche Kraft. Da ich vorher noch nie Kraft trainiert habe, ging es ziemlich schnell mit dem Kraftzuwachs und positive Veränderungen an meinem Körper
habe ich auch schnell feststellen "dürfen". Ich trainiere 3 mal in der Woche je 12 Sätze 3 mal. nur leider sehe ich seit 2 Monaten überhaupt keine Veränderungen.... ich trainiere mit immer noch den selben Gewichten und habe auch immer noch Mühe die letzten 2 Wiederholungen zu schaffen. Warum stehe ich immer noch auf dem selben Level? Ist das normal? Ich möchte doch so gerne weitere Veränderungen an meinem Körper sehen...