Krafttraining und Kampfsport!!

[Tiger81]

Da ich mich im Kickboxverein anmelden möchte wollte ich euch fragen ob dieses Trainingsprogramm in ordnung wäre.Mir ist zwar bewusst das durch das Krafttraining meine Muskeln Regenerationszeit brauchen. Dennoch mache ich bei Kickboxen kein Krafttraining sondern eher Ausdauer,Dehnen,Technik


Montag: Kraftsport (Brust,Bauch,Schulter,Trizeps)
Dienstag: Kickboxen
Mittwoch: Kraftsport (Oberschenkel, Waden, Beine)
Donnerstag:Kickboxen
Freitag: Kraftsport (Rücken, Bizeps,Bauch)
Samstag: Kickboxen
Sonntag: Frei

Mfg Tiger

 

[Matej]

genau so mache ichs auch nur bischen mehr arme trainiren

 

[Slash2]

6 tage sport pro woche scheint mir etwas viel..die muskeln kommen vllt damit klar, aber nicht das ZNS (Zentrale Nervensystem).
Vllt reduzierst du dein Training auf 2x Krafttraining und 2x Kickboxen pro Woche? Nen 2er Split oder Ganzkörperplan mit Schwerpunkt auf Grundübungen würde sich da zB anbieten!