Ich möchte mir eine Vibrationsplatte zulegen. Ich betreibe seit Jahren im Wechsel Krafttraining mit freien Gewichten und Cardio. Ich habe keinen Plan, wie ich die Platte in mein Training sinnvoll integrieren kann. Habe so viel über die positiven Effekte dieser Vibrationsplatten gelesen.
Wäre dankbar für eure Hilfe.
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