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Ich bin gerade 15 und will jetzt mit Krafttraining beginnen. Wisst ihr was ich dabei beachten muss ?
Ich habe gehört, dass die Wachstumsfugen sich bei zu intensivem Training schließen können und dadurch das Längenwachstum gestoppt wird. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
das, was einen vorzeitigen schluss der wachstumsfugen bewirkt, sind androgen-anabole steroide. aber die sind hoffentlich kein thema bei dir.
gruß, kurt
