Kraftprobleme

[Andiii1993]

Habt ihr auch solche Probleme das wenn ihr 2 wochen oder 3 wochen nicht trainieren geht das eure Kraft drastisch abnimmt ?
Heute das erste mal wieder nach 2 Wochen wegen den Osterferien -.- wozu die auch immer da sind :hmm: hab ich bankdrücken gemacht und bin sowas von abgekackt aber nicht nur bei der übung sondern bei schulterpresse military press und brustpresse das ist doch nicht normal oder ?

:?:x

 

[Rollgromm]

:roll: Dann mach halt keine Pause

 

[Dingoo1]

:hihi::hihi::hihi:

 

[Gast62049]

na klar
Muskeln sind Anpassungsorgane.
Und ans nix-tun passen sie sich besonders schnell an.

Lg Ratzfatz

 

[Andiii1993]

witzig
ja soll ich eine tragbare hantelbank und der kram in mein koffer packen ?
ich glaub mit ein paar liegestützen kann ich das nicht so aufrecht halten zwar ist das in einer woche wieder okay nur das nervt richtig -.-

 

[Dingoo1]

denke mal das es an deiner Ernähurung liegt warscheinlich isst du weniger ohne training,das spielt sich halt auf die zeit ein.ansonsten habe ich so was noch nie gehört.2 wochen paause was gibts besseres.:wink: