Hallo,
was kann das sein...ich hab ständig schwere und schmerzende Beine...speziell am nächsten Tag nach einem Training...egal ob Kraft- oder Ausdauertraining...
was kann das sein? Übermüdung? Überlastung? Falsche Ernährung? Falsches Training?
Auch sonst fühl ich mich kraftlos...obwohl ich nur 3 x wöchentlich trainieren geh....(abwechselnd kraft und ausdauer je max. 1 stunde)
LG Astrid
was kann das sein...ich hab ständig schwere und schmerzende Beine...speziell am nächsten Tag nach einem Training...egal ob Kraft- oder Ausdauertraining...
was kann das sein? Übermüdung? Überlastung? Falsche Ernährung? Falsches Training?
Auch sonst fühl ich mich kraftlos...obwohl ich nur 3 x wöchentlich trainieren geh....(abwechselnd kraft und ausdauer je max. 1 stunde)
LG Astrid