Kraftausdauer

[Kraftprotz]

Hi,

ich werd demnächst mal KA trainieren. JEtz die Frage: Behält man dabei immer des gleiche Gewicht in den (4Wochen)? oder versucht man des Gewicht immer zu erhöhen, also ich meine des Gewicht von den Geräten.


Vielleicht ne dumme Frage, aber ich hab keine Antwort gefunden

 

[Honskeh]

Solange du in dem von dir angestrebten WH-Bereich bleibst, kannst du die Gewichte ruhig erhöhen, bzw. solltest du.

 

[Del Piero]

Sehe es genauso ,wie Honskeh.
Das Gewicht wird aber glaube ich nicht so viel variieren.

Mfg Del Piero

 

[imported_Manu]

Bei Kraftausdauer sollte man das Gewicht reduzieren und mehr reps machen

 

[Del Piero]

@ Manu

Schön und gut,hast ja Recjt,aber das war hier leider nicht die Frage!

Mfg Del Piero

 

[Kraftprotz]

ok, verstanden.

thx