Hi Folks,
gestern trainierte ich mit einem freund bankdrücken (was sonst
). er ist geringfügig stärker als ich. mit 80kg schaffte er mit müh und not 5 wiederholungen. ich relativ locker 3. mich interessierte dann wieviel wiederholungen er mit 50kg schafft. es waren genau 20. meine bestleistung liegt bei 27. 20 waren schon möglich als ich nur 77,5 einmal drückte. wie kann ich das beurteilen? liegt es an meinem training oder bin ich vielleicht ein kraftausdauertyp? deutet das auf ein maximalkraftdefizit hin? früher betrieb ich 10-kampf. meiner erinnerung nach machte ich beim 400m-lauf mehr punkte als beim 100m-lauf. andererseits konnte ich auf einem trainingscamp georg werthner über 20m im sprint schlagen. die 100m-zeit von ihm war aber etwa 1s besser.
an alle die etwa 90kg drücken: könnt ihr schauen wieviel wiederholungen mit 50kg gehen? würde mich interessieren.
gruß, Hannes
gestern trainierte ich mit einem freund bankdrücken (was sonst
). er ist geringfügig stärker als ich. mit 80kg schaffte er mit müh und not 5 wiederholungen. ich relativ locker 3. mich interessierte dann wieviel wiederholungen er mit 50kg schafft. es waren genau 20. meine bestleistung liegt bei 27. 20 waren schon möglich als ich nur 77,5 einmal drückte. wie kann ich das beurteilen? liegt es an meinem training oder bin ich vielleicht ein kraftausdauertyp? deutet das auf ein maximalkraftdefizit hin? früher betrieb ich 10-kampf. meiner erinnerung nach machte ich beim 400m-lauf mehr punkte als beim 100m-lauf. andererseits konnte ich auf einem trainingscamp georg werthner über 20m im sprint schlagen. die 100m-zeit von ihm war aber etwa 1s besser.an alle die etwa 90kg drücken: könnt ihr schauen wieviel wiederholungen mit 50kg gehen? würde mich interessieren.
gruß, Hannes
