Kraft und Cardio Training

[Dynamite1]

Hallo!

Ich trainiere in etwa 3 mal die Woche am Eisen. Meistens Mo - Mi - Fr oder so. Halt immer Pause dazwischen.

Ist es sinnvoll in den Pausentagen Laufen zu gehen, oder Rad zu fahren. Oder schadet das der Regeneration der Muskeln?

danke für eure Antwort, schon im Vorhinein

lg
Danny

 

[Jimbomatic]

Ist es sinnvoll in den Pausentagen Laufen zu gehen, oder Rad zu fahren. Oder schadet das der Regeneration der Muskeln?

Nein ,es unetrstuetzt sogar die Regeneration ! splange du nicht uebertreibst also in jedem Fall positiv.

 

[Dynamite1]

Danke sehr für die rasche Antwort!

einen schönen Tag noch

lg
Danny