Kraft gleich Massezuwachs????

I

Ibn Smolana

New member
Ich glaub, dass die Frage schon mindestens 1000mal gestellt wurde, aber irgendwas spinnt bei mir oder der Suchfunktion!!!!
Also dann:
Ich trainiere seit knapp einem Jahr und habe einen ziemlichen guten Kraftzuwachs erzielen können!
Trotzdem steht der dabei resultierende Massezuwachs irgendwie nicht ganz im Verhältnis dazu!!!!
"Gefressen" wird auch eigentlich ordentlich!!!
Deshald die Frage: Hat ein Kraftzuwachs automatisch auch den Aufbau von Masse zur Folge???
Wenn ja, könnte ich getrost so fortfahren!
Wenn nicht, gibt´s Probleme!!
Mal sehen!
Im Voraus danke für die Antworten!
Ciao!
Ibn Smolli

------------------
Wer einen BMW hat, muss Gas geben um zu zeigen, wie stark sein Wagen ist. Wer aber einen Ferrari hat, fährt mit 40km/h durch die Gegend, denn er weiß, dass er nur das Gaspedal durchdrücken muss um alle anderen hinter sich zu lassen.
 
A

Anzeige

Re: Kraft gleich Massezuwachs????
mehr Kraft = mehr Gewicht = mehr Masse

ich würde aber niemals sagen das es proportionla zu sehen ist...

mfg
RTC
 
Hi!

Gerade am Anfang (o.k. nach einem Jahr ist es kein
anfangen mehr), besteht der Kraftzuwachs meist aus
einer verbesserten intramuskulären Koordination,
d.h. Du, oder Dein Körper, lernt mehr Muskelfasern
gleichzeitig zu kontrahieren. Dadurch erreichst Du
mehr Kraft ohne gleichzeitig mehr Masse zu haben.
Nach einer Zeit geht es natürlich ohne Massezuwachs
nicht mehr. D.h. nach längerem Training würde ich
dazu tendieren Massezuwachs proportional Kraftzuwachs.

Bye, Robbman
 
Die Kraft stegt kontinuierlich an.
Massezuwächse kommen schubweise.
Innerhalb eines Jahres solltest du aber schon einiges an Masse zugelegt haben.
Kann auch sein, dass dir das selber nicht so auffällt: Was sagen denn Leute, die dich schon länger nicht gesehen haben?
 
Es ist natürlich nicht so, dass ich überhaupt nichts zugelegt habe!
Nur war ich nicht sicher, ob ich was falsch mache, weil ich extrem an Kraft zugewonnen habe und die Masse im Verhältnis dazu nicht ganz gepasst hat!
Aber da beides ja in gewisser Abhängigkeit zueinander steht, werd ich mein Ding weiter so durchziehen und auf einen plötzlichen Schub hoffen!! :)!
Danke für die Antworten!!



------------------
Once you´ve accepted your pain, you´ll welcome it every time like your best friend!!!
 
Denk dran, den Muskel wachsen zu lassen, sprich einige Tage Pause für den trainierten Muskel!

------------------
No Fear!
 
Ich hab so circa 4-5 Tage Regeneration pro Muskelgruppe!
Müsste eigentlich reichen, oder??

------------------
Once you´ve accepted your pain, you´ll welcome it every time like your best friend!!!
 
Wird schon klappen! :)!
gute Nacht!

------------------
Once you´ve accepted your pain, you´ll welcome it every time like your best friend!!!
 
@Ibn Smolli

du siehst ja wie fit du dich fühlst. Wenn du evtl noch MK hast, dann auf keinen Fall trainieren. Ohne volle regeneration bringts nix...

Ich weiss gar nicht wieso sowas immer pauschalisiert wird.

mfg
RTC
 
A

Anzeige

Re: Kraft gleich Massezuwachs????
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben