Kraft-bzw. Muskelverteilung@kurt

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hi,
seit ich mit Krafttraining angefangen habe, merke ich es noch stärker: meine linke Körperhälfte ist aus muskulärer Sicht viel schwächer ausgebidet als meine rechte Körperhälfte, dass heisst, dass z.B. der linke Arm viel schwächer und unmuskulöser als mein rechter Arm ist, oder meine Rückenpartie links von der Wirbelsäule ebenfalls schlechter ausgebildet als meine rechte Rückenhälfte ist, dasselbe ist wieder bei den 2 Brustmuskeln zu beobachten oder den Beinen usw. ... . Jedoch kommt als wichtiges Kriterium hinzu, dass ich Rechtshänder seit meiner Geburt bin. Hängt dies Ungleichheit der Muskeln also davon ab und ist dies unüblich?

 

[kurt1]

Re: Kraft-bzw. Muskelverteilung

ein gewisses seiten-ungleichgewicht ist physiologisch. verstärkt wird es durch gewisse sportarten wie z.b. tennis oder golf. deshalb ist ein begleitendes krafttraining nicht nur empfehlenswert, sondern notwendig, um den nötigen "ausgleich" zu schaffen. dabei braucht man sich aber nicht auf die "schwache" seite zu konzentrieren (eine verstärkung des muskulären ungleichgewichts ist nicht zu befürchten, das gegenteil ist der fall).
dieses thema wurde übrigens schon einige male in diesem forum zur sprache gebracht (-> archiv).
gruß, kurt