Krämpfe in den Waden , starke schmerzen

A

arno nym

New member
Hi , mind. einmal pro Woche bekomm ich meistens nachts starke krämpfe in den waden , der krampf hält bis zu 1min an und tut höllisch weh.. meistens ist das nur an der rechts der fall heut war´s aber an beiden mit nem zeitabstand von 2std.

woran liegt das? fehlt mir irgendwas ? (magnesiummangel?)
wäre toll wenn ihr mir helfen koenntet da die schmerzen wirklich brutal sind !


daNKE
ARNO
 
zwar falsche kategorie aber nichts desto trotz:

wie du schon erwähnt hast ist für wadenkrämpfe meistens magnesiummangel verantwortlich


gruß

. : : nero : : .
 
ähm, wenn ich mich recht entsinne, hat es andere gründe. kenne es auch mit magnesiummangel, aber glaube ich habe die woche was gegenteiliges gelesen.... wait for jeckyll
 
Original geschrieben von arno nym
Hi , mind. einmal pro Woche bekomm ich meistens nachts starke krämpfe in den waden , der krampf hält bis zu 1min an und tut höllisch weh.. meistens ist das nur an der rechts der fall heut war´s aber an beiden mit nem zeitabstand von 2std.

woran liegt das? fehlt mir irgendwas ? (magnesiummangel?)
wäre toll wenn ihr mir helfen koenntet da die schmerzen wirklich brutal sind !


daNKE
ARNO
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Hallo!

ich hatte auch die gleichen probleme...

Ich würde cardio oder lockeres ausdauertraning machen,bei mir hat es geholfen.


mfg xtr
 
Am Magnesium hängt es seltener.
Flüssigkeitszufuhr überprüfen. Alkohol vorm Schlafengehen?

jeckyll
 
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