jaky
New member
mir kommt vor und ich denk ich bin echt disziplieniert was ernährung und training angeht,aber was meinen arme und beine angeht,da will das ganze nicht wachsen..nicht in der länge
sondern im umfang!ich hab die verschiedensten varianten probiert,bin jetzt wieder bei schwerem bitepstraining..vorher nur indirektes,also gar keinen isolationsübungen..sondern klimmzüge und schweres rudern..allerdings wollen meine oberarme nicht an volumen gewinnen..hab echt gute brustmuskeln..auch der rücken passt gut..hab nach dem traing mit pump 38 cm umfang,also eher mickrig..so 42 würd ich schon brauche um proportionsmässig auf gleichstand zu kommen.die frage an euch ist nur wie?das mein genetisches limit ereicht ist,gibts fast nicht.:x
sondern im umfang!ich hab die verschiedensten varianten probiert,bin jetzt wieder bei schwerem bitepstraining..vorher nur indirektes,also gar keinen isolationsübungen..sondern klimmzüge und schweres rudern..allerdings wollen meine oberarme nicht an volumen gewinnen..hab echt gute brustmuskeln..auch der rücken passt gut..hab nach dem traing mit pump 38 cm umfang,also eher mickrig..so 42 würd ich schon brauche um proportionsmässig auf gleichstand zu kommen.die frage an euch ist nur wie?das mein genetisches limit ereicht ist,gibts fast nicht.:x
