Kreislauf: Trink, 20 Minuten bevor du Sport machst, 0,5l Wasser.
Falsche Atmung: Achte auf deine Atmung, hälst du sie (ohne daß du davon viel merkst) des öfteren an? Atme ganz gezielt und bewußt ein- und aus und kontrollier dich selbst auf falsches Atmen. Pressatmung bei kurzer, besonderer Anstrengung?
Sonnenstich: Eine Sonnenbrille und/oder Kopfbedeckung schützen vor der Sonne. Die Augen werden sehr beansprucht, wenn Sonne in diese fällt, dauert das länger an, kann allein das schon ein grund für kopfschmerzen sein.
