Koordination durch Krafttraining?

[Scipio]

Hallo!
Meine Frage ist, ob Krafttraining auch der Koordination speziell betreffend auf Sportarten etwas nützt.
Ich spiele Basketball und würde gerne wissen, ob mir das Krafttraining etwas für kurze!! Pässe bzw. gezielte Würfe allgemein bringt.
THX
Ulf

 

[leonardo]

Hallo Scipio,
Koordination ist nicht übertragbar.
Krafttraining verbessert Kraft.
Die Koordination, die du dir beim Krafttraining mit Hanteln erwirbst, wird dir beim Basketball nicht viel nützen.

Am besten ist einzig und allein Basketballspielen, wenn du die Koordination hierin verbessern willst.

MfG,
Leo

 

[kurt1]

ja, aber nicht sportartspezifisch

bei komplexen übungen mit freien widerständen (hanteln) wird sehr wohl auch die intermuskuläre koordination verbessert. aber du sprichst eher die sportartspezifische koordination an. ich denke, dass es auch im basketball dafür bestimmte trainingsmethoden gibt.
kurt