Waldquelle
New member
ich hab grad konzentrations curls gemacht.
und beim konzentischen versagen hab ich noch 15 sek statisch gehalten (HD).
aber ich fühl keinen pump ... jetzt nicht mehr also direkt nach dem satz war der bizeps halb tot und jetzt schwitz ich nur wie sau aber sonst gar nichts.
ach ja... wie ist euer puls beim hit training ungefähr?
und beim konzentischen versagen hab ich noch 15 sek statisch gehalten (HD).
aber ich fühl keinen pump ... jetzt nicht mehr also direkt nach dem satz war der bizeps halb tot und jetzt schwitz ich nur wie sau aber sonst gar nichts.
ach ja... wie ist euer puls beim hit training ungefähr?