Kohlenhydrate..

[Kain14]

An den Hauptmahlzeiten scheiterts ja nicht, hab ein gutes Kochbuch, nur Zwischemahlzeiten weiß ich leider nicht wirklich. Mehr als Apfelmus, Obst, Nüsse, Hüttenkäse und Quark fällt mir leider nicht ein =/

 

[Mani24]

du kannst ja zB viel Fleisch essen. Fleisch hat meist garkeine KH und wenn ich mir am Vorabend ein Putenfilet rausbrate, dann kann ich das am nächsten Tag auch noch essen. Heut nehm ich mir in die Arbeit am Nachmittag Frankfurter mit. Dazu bisschen Paprika, Tomaten, ein Ei. Viel kann man nicht falsch machen, wenn man weiss, wo was drinn ist. Im Internet gibts einige Nährwerttabellen wo du dir die Nährwerte raussuchen kannst. Ich wusste zB bis vor kurzem nicht, das eine Banane sehr viele KH hat, und daher ungeeignet in der Diät ist.

Hier ist ne gute Nährwerttabelle: http://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/index.html

 

[fippu]

apfelmus?? passt meiner meinung nach auch überhaupt nicht.

 

[EESTI]

apfelmus?? passt meiner meinung nach auch überhaupt nicht.

mMn auch. die sind ja meistens zuckerversäucht.